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不能再好次的代餐土豆泥

不能再好次的代餐土豆泥

烏甲魚

烏甲魚

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主料
土豆两个胡萝卜一根黄瓜一根
培根(火腿)三片(一根)洋葱半个沙拉酱适量
适量黑胡椒适量鸡蛋一枚

不能再好次的代餐土豆泥的做法,共10个步骤

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解1

1/10. (? ̄? ??  ̄??)土豆切条状或块状或片状

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解2

2/10. (? ̄? ??  ̄??)土豆条和鸡蛋上锅蒸至熟透(反正我蒸了15分钟)

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解3

3/10. (? ̄? ??  ̄??)可用筷子插入即可

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解4

4/10. (? ̄? ??  ̄??)压成泥

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解5

5/10. (? ̄? ??  ̄??)加入切碎的鸡蛋

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解6

6/10. (? ̄? ??  ̄??)胡萝卜黄瓜洋葱培根切成丁

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解7

7/10. (? ̄? ??  ̄??)热油下锅

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解8

8/10. (? ̄? ??  ̄??)加入盐黑胡椒沙拉酱

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解9

9/10. (? ̄? ??  ̄??)搅匀出锅盛盘

不能再好次的代餐土豆泥的做法图解10

10/10. (? ̄? ??  ̄??)代餐土豆泥!

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营养信息

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  • 不能再好次的代餐土豆泥热量735 千卡
  • 脂肪93.02 克
  • 蛋白质26.63 克
  • 碳水化合物57.99 克
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