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手撕包菜

手撕包菜

潮汕大妈

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主料
包菜半个
辅料
蒜头2个1根适量
酱油适量

手撕包菜的做法,共8个步骤

手撕包菜的做法图解1

1/8. 包菜,用手撕成小块

手撕包菜的做法图解2

2/8. 用水冲洗干净(其实包菜很干净,把外面那几个叶子废弃掉,里面的撕好后冲一冲就行了)

手撕包菜的做法图解3

3/8. 葱切成粒,蒜头切碎

手撕包菜的做法图解4

4/8. 油热下蒜头

手撕包菜的做法图解5

5/8. 蒜头翻炒几遍后(想吃香一点就翻炒到成金黄色),把包菜倒过去,撒两汤勺水,盖上盖子

手撕包菜的做法图解6

6/8. 半分钟后,把盖子打开,翻炒两三遍

手撕包菜的做法图解7

7/8. 加醋和酱油,翻炒五六遍

手撕包菜的做法图解8

8/8. 盛在盘子里,撒上葱花

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营养信息

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  • 手撕包菜热量57 千卡
  • 脂肪2.61 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物12.41 克
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