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三杯鸡

三杯鸡

蔓德拉

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所谓的三杯,就是指油一杯,酱油一杯和酒一杯。据说这道菜已经有数百年的历史了,起源与江西宁都,后传到台湾从而被广泛认知。三杯中的油,正宗的台湾菜馆更多的不是用色拉油而是用葱爆香后的麻油来烹饪,至于酒则可以因喜好来定夺,除了米酒以外,黄酒、葡萄酒甚至酒酿都是不错的选择。
主料
火鸡腿或普通鸡腿1支或4支酱油适量生姜片100克
红椒2支九层塔1把【酱汁】金兰酱油膏2勺
白糖1茶匙米酒50毫升50毫升
【其他】炸油500毫升麻油2大勺

三杯鸡的做法,共7个步骤

三杯鸡的做法图解1

1/7. 火鸡腿剔去骨头,切块,用酱油腌半天。

三杯鸡的做法图解2

2/7. 沸油炸鸡腿块至略黄,捞起。

三杯鸡的做法图解3

3/7. 炸好的鸡腿块

三杯鸡的做法图解4

4/7. 准备配菜和酱汁。

三杯鸡的做法图解5

5/7. 起油锅,用麻油炒香姜片,再下鸡腿块,下红椒丝。

三杯鸡的做法图解6

6/7. 倒入酱汁,至沸,移至小砂锅炖,大火开后转小火,炖半小时左右。

三杯鸡的做法图解7

7/7. 汤汁略收时加九层塔,稍瘪即起锅。

小窍门

在鸡的挑选,应挑肉质滑嫩,骨软、味鲜的三黄鸡,也可用鸡腿替代。九层塔是制作三杯鸡不能不放的一味“猛料”。九层塔是东南亚一带制作菜肴必不可少的香料之一,吃过越南菜的对它一定不会陌生,它的味道极其特别,属于薄荷家族的成员。正好最近迷恋香草,有一盆九层塔长得正茂,刚好摘来做三杯鸡。

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营养信息

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  • 三杯鸡热量660 千卡
  • 脂肪115.6 克
  • 蛋白质24 克
  • 碳水化合物188 克
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