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烤鱼

烤鱼

暔暔Nan

暔暔Nan

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主料
鲫鱼2条豆腐干适量洋葱1个
土豆适量花生米适量大蒜适量
小尖椒适量黄瓜1个芹菜适量
干海椒适量老干妈半瓶豆瓣酱适量
酱油,料酒适量孜然,盐,油适量大葱1根
适量豆鼓适量

烤鱼的做法,共10个步骤

烤鱼的做法图解1

1/10. 鲫鱼加料酒,酱油,盐,大葱,生姜片腌制1-2小时。(大葱和姜放鱼肚里)

烤鱼的做法图解2

2/10. 花生米小火炒香备用

烤鱼的做法图解3

3/10. 土豆切条,炸至金黄备用。

烤鱼的做法图解4

4/10. 黄瓜,芹菜,洋葱,豆腐干切好备用。

烤鱼的做法图解5

5/10. 大蒜,干海椒,小尖椒切好备用。

烤鱼的做法图解6

6/10. 烤盘铺好锡纸,将腌制好的鱼放烤盘里,放点大葱和姜片,涮点油,酱油,孜然,盐,花椒粉,烤箱预热5分钟,200度烤20分钟。

烤鱼的做法图解7

7/10. 烤鱼时准备配菜,锅里放油,放入蒜末,姜末,豆鼓,豆瓣酱炒2分钟左右。

烤鱼的做法图解8

8/10. 加入大蒜,干海椒,尖椒,老干妈炒五分钟左右。

烤鱼的做法图解9

9/10. 加入黄瓜,土豆,花生米,芹菜,豆腐干炒5分钟左右。

烤鱼的做法图解10

10/10. 炒好的配菜放在鱼上面,入烤箱200度10分钟左右。

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营养信息

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  • 烤鱼热量1978 千卡
  • 脂肪87.56 克
  • 蛋白质73.04 克
  • 碳水化合物126.3 克
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