功效与作用
1.润肺止咳
甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病
1.润肺止咳
甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，治肺阴虚的燥热咳嗽，肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
2.宁心安神
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病
| 主料 | ||
| 鲜百合30克 | 银耳20克 | 枸杞10克 |
| 冰糖30克 | ||
鲜百合银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 鲜百合洗净掰开一片一片的
2/3. 银耳提前泡发好
3/3. 这是成品，洗好的材料一起下锅炖煮，我炖了一个小时，即可了，
小窍门
多炖一会哦哦
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吃百合100克，热量166千卡
相当于建筑30分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于芭蕾舞54分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于包装礼物265分钟消耗的热量...
手抓饼
燕麦饼干
馒头
银耳莲子羹
把子肉
白菜炖豆腐
铁板鱿鱼
臭豆腐
慕斯蛋糕
麻辣小龙虾
大盘鸡
水煮鱼
