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一碗温润如玉的银耳汤

一碗温润如玉的银耳汤

Swingwhu

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主料
银耳若干红枣10颗莲子若干粒
桂圆干若干

一碗温润如玉的银耳汤的做法,共1个步骤

一碗温润如玉的银耳汤的做法图解1

1/1. 银耳泡发,摘去根,撕成小块
2.鲜莲子剥皮,去芯,如果是干莲子则要提前泡一天,不然不宜烂
3.红枣,桂圆干洗净待用
4.将银耳放入电炖锅加清水煮一个半小时
5.一个半小时后加入冰糖,莲子,红枣,桂圆,再炖一个小时即可

小窍门

冰糖不要先放,不然银耳不宜烂

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营养信息

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  • 一碗温润如玉的银耳汤热量711 千卡
  • 脂肪3.43 克
  • 蛋白质21.93 克
  • 碳水化合物225.88 克
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