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清蒸鲈鱼

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小白菜爱吃菜

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主料
鲈鱼400克料酒40毫升味极鲜酱油30毫升
辅料
适量适量大蒜适量

清蒸鲈鱼的做法,共9个步骤

清蒸鲈鱼的做法图解1

1/9. 将鱼洗净,鱼鳃里面扯不下来可以用剪刀剪,防止伤到手,买回来就尽早煮了,时间放长了鱼肉不新鲜

清蒸鲈鱼的做法图解2

2/9. 撒盐倒上料酒腌制10分钟,时间不要太长不然味道咸的像海鱼

清蒸鲈鱼的做法图解3

3/9. 葱姜蒜在腌鱼的时候备好,大概切下就可以了,不要求切的太美,不是让鱼去选美的咯

清蒸鲈鱼的做法图解4

4/9. 然后往鱼肚子里面塞点

清蒸鲈鱼的做法图解5

5/9. 洗净身上的盐和料酒

清蒸鲈鱼的做法图解6

6/9. 倒上料酒酱油准备入锅蒸啦,味极鲜酱油作为沾酱,味道很美,吃的时候就知道啦,没有的话建议备一个,很实用

清蒸鲈鱼的做法图解7

7/9. 开水煮沸之后放鱼大火蒸8分钟,然后关火焖三五分钟,蒸的时间不宜过长,不然鱼肉会散,而且保证熟咯

清蒸鲈鱼的做法图解8

8/9. 换个盘子,去掉料酒和葱姜,铺上新的姜,熬点油浇个透

清蒸鲈鱼的做法图解9

9/9. 再倒上味极鲜酱油,吃的时候沾酱,味道真是极鲜美,很下饭哦,平时主食吃的少的我都能吃一大碗饭。

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营养信息

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  • 清蒸鲈鱼热量479 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质30.23 克
  • 碳水化合物23.43 克
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