| 主料 | ||
| 银耳少许 | 红枣少许 | 银杏少许 |
| 冰糖少许 | 水少许 | |
银耳汤的做法，共6个步骤
1/6. 银杏少许
2/6. 把里面芯去掉
3/6. 银耳泡发，红枣切开
4/6. 锅里放适量水，放银耳，银杏，红枣，炖一个小时（一定要有耐心，炖出来的银耳很滑润），最后放冰糖融化出锅
5/6. 出锅了
6/6. 再来一张
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| 银耳少许 | 红枣少许 | 银杏少许 |
| 冰糖少许 | 水少许 | |
1/6. 银杏少许
2/6. 把里面芯去掉
3/6. 银耳泡发，红枣切开
4/6. 锅里放适量水，放银耳，银杏，红枣，炖一个小时（一定要有耐心，炖出来的银耳很滑润），最后放冰糖融化出锅
5/6. 出锅了
6/6. 再来一张
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于办公室工作265分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于午睡330分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于建筑36分钟消耗的热量...
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