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豆角煎蛋

豆角煎蛋

rsejyy200036

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豆角煎蛋是十分老式的菜了,此菜咸香味,操作简单,下饭好菜。
主料
豆角约1/3磅鸡蛋2只
辅料
适量胡椒粉适量沙拉油或菜油适量

豆角煎蛋的做法,共5个步骤

豆角煎蛋的做法图解1

1/5. 将豆角切粒、蛋打散,放盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、用叉子打均匀,放水1汤匙,打均匀,沙拉油1汤匙,再打均匀;

豆角煎蛋的做法图解2

2/5. 豆角在锅里炒至八成熟,炒时放少许盐;

豆角煎蛋的做法图解3

3/5. 将炒好的豆角倒入蛋液里,搅拌均匀;

豆角煎蛋的做法图解4

4/5. 在平底锅里摊平来煎,中火,锅较小的分次煎,不宜过厚;

豆角煎蛋的做法图解5

5/5. 煎好一面用稍宽的锅铲铲起来,反转面再煎成金黄色,如图。

小窍门

一、在收液里放适量水和油,感觉使蛋嫩些,但一定要搅拌均匀;
二、豆角不同葱,不太快熟,所以先炒炒再放入蛋液里。
三、豆角与蛋的比例不是那么严格,但不要过多豆角,会煎散成不了形。
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营养信息

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  • 豆角煎蛋热量253 千卡
  • 脂肪9.91 克
  • 蛋白质15.36 克
  • 碳水化合物9.07 克
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