| 主料 | ||
| 苦瓜半个 | 鸡蛋4个 | 盐适量 |
| 鸡粉（不用也可以）适量 | 食用油适量 | |
苦瓜鸡蛋煎饼的做法，共7个步骤
1/7. 苦瓜切片
2/7. 鸡蛋加少许盐和鸡粉拌匀
3/7. 锅里热油加苦瓜
4/7. 苦瓜翻炒软后加点盐加再加鸡蛋液
5/7. 翻过来煎另外一面
6/7. 完成，装盘
7/7. 老公最爱
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| 苦瓜半个 | 鸡蛋4个 | 盐适量 |
| 鸡粉（不用也可以）适量 | 食用油适量 | |
1/7. 苦瓜切片
2/7. 鸡蛋加少许盐和鸡粉拌匀
3/7. 锅里热油加苦瓜
4/7. 苦瓜翻炒软后加点盐加再加鸡蛋液
5/7. 翻过来煎另外一面
6/7. 完成，装盘
7/7. 老公最爱
吃食用油100克，热量899千卡
相当于洗车300分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于钢铁厂工作18分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量...
烤鱼
芝士蛋糕
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