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麻辣水煮鱼

麻辣水煮鱼

Cynthia葵

Cynthia葵

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主料
黑鱼1条(大小根据实际人数而定)青笋1棵魔芋适量
豆芽适量鸡腿菇适量

麻辣水煮鱼的做法,共11个步骤

麻辣水煮鱼的做法图解1

1/11. 黑鱼将鱼头及鱼骨分离单放备用,可不用腌制

麻辣水煮鱼的做法图解2

2/11. 将鱼肉切片或切块(根据个人喜欢而定)加入盐、胡椒、淀粉及料酒腌制

麻辣水煮鱼的做法图解3

3/11. 将所有配菜切好,豆芽及青笋过盐水焯水后备用

麻辣水煮鱼的做法图解4

4/11. 两份调料备用:1、八角、香叶、桂皮、花椒、藤椒、干红辣椒各少许;2、干红辣椒、花椒、藤椒稍多量

麻辣水煮鱼的做法图解5

5/11. 锅底烧热,入油,量稍多,调料1入冷油满满爆香,过程约持续7、8分钟左右,出香后单再加入少许干红辣椒及藤椒,锅离灶翻炸约2分钟左右后将所有调料捞出丢弃(期间过程未拍照)

麻辣水煮鱼的做法图解6

6/11. 将上一步的油继续加热加入调料2爆香后加入郫县豆瓣、葱段、蒜瓣及鲜姜片翻炒出香,加入鱼头及鱼骨先行入锅翻炒,期间加入适量盐

麻辣水煮鱼的做法图解7

7/11. 鱼头及鱼骨翻炒约3分钟左右加入半碗热水,后入鸡腿菇、魔芋等熟的比较慢的配菜食材,根据菜量及鱼片量再加入适量热水烹煮

麻辣水煮鱼的做法图解8

8/11. 加入腌制好的鱼片,为保证鱼片的完整性尽量小幅度的翻煮一下,约3、4分钟左右即可,再晚鱼肉质就会偏老了

麻辣水煮鱼的做法图解9

9/11. 将青菜、焯过水的豆芽及青笋平铺在盆地,将锅里好了的鱼片及配菜盛入其中

麻辣水煮鱼的做法图解10

10/11. 新起一锅入油,冷油加入干红辣椒、藤椒及麻椒,小火翻炒约4分钟离火翻搅,尚未完全炸熟时将起捞出平铺在盛出的鱼片上,将油继续加热约4、5分钟后泼在整盆鱼片上

麻辣水煮鱼的做法图解11

11/11. 在泼油前可根据个人口味加入小葱或香菜等

小窍门

配菜等根据自己的喜好需求不同可随意变动

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营养信息

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  • 麻辣水煮鱼热量1277 千卡
  • 脂肪3.75 克
  • 蛋白质54.1 克
  • 碳水化合物76.35 克
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