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南瓜粥

南瓜粥

未知数xyz

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天太热了,孩子都没有什么胃口,中午做的南瓜粥她竟然吃了好多
主料
南瓜适量大米适量
辅料
冰糖适量

南瓜粥的做法,共6个步骤

南瓜粥的做法图解1

1/6. 南瓜除皮洗净切块

南瓜粥的做法图解2

2/6. 大米一些(我和女儿两人吃的量)

南瓜粥的做法图解3

3/6. 大米洗几次,和南瓜一起加水入锅煮,开火煮,我小时候妈妈对我说:“大火煮粥,小火煮肉”用老家话说起来很压韵。

南瓜粥的做法图解4

4/6. 煮开了,继续煮,但火稍小一点,煮20分钟左右,关火

南瓜粥的做法图解5

5/6. 煮好盛入汤碗,加上冰糖,稍放一下,太烫了,搅动等冰糖化,我把南瓜切的块不大,所以煮好后南瓜都成了粥了。

南瓜粥的做法图解6

6/6. 成品

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营养信息

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  • 南瓜粥热量712 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质7.8 克
  • 碳水化合物83 克
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