| 主料 | ||
| 胡萝卜适量 | 鸡蛋2个 | 大葱一段 |
| 盐适量 | ||
蛋炒饭的做法，共7个步骤
1/7. 倒入油，热锅。
2/7. 将胡萝卜放入锅里.
3/7. 将大葱放入
4/7. 加入鸡蛋
5/7. 放入凉米(熟的)
6/7. 把米插碎
7/7. 炒熟，出锅
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| 胡萝卜适量 | 鸡蛋2个 | 大葱一段 |
| 盐适量 | ||
1/7. 倒入油，热锅。
2/7. 将胡萝卜放入锅里.
3/7. 将大葱放入
4/7. 加入鸡蛋
5/7. 放入凉米(熟的)
6/7. 把米插碎
7/7. 炒熟，出锅
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于登山机25分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于干活25分钟消耗的热量...
吃大葱100克，热量33千卡
相当于焊接11分钟消耗的热量...
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