| 主料 | ||
| 银耳20克 | 雪梨2个 | 冰糖50克 |
冰糖雪梨银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 银耳冷水泡发撕碎，雪梨去皮切块，高压锅（砂锅）加水，放入银耳和雪梨及冰糖炖到浓稠，每天喝两碗，润肺，清肠，护肤。
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| 主料 | ||
| 银耳20克 | 雪梨2个 | 冰糖50克 |
1/1. 银耳冷水泡发撕碎，雪梨去皮切块，高压锅（砂锅）加水，放入银耳和雪梨及冰糖炖到浓稠，每天喝两碗，润肺，清肠，护肤。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于单板滑雪63分钟消耗的热量...
吃雪梨100克，热量73千卡
相当于扫地24分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于玩电脑133分钟消耗的热量...
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