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剁椒鱼头

剁椒鱼头

荷HM妈

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主料
花鲢鱼头1000克一块大蒜一个
泡山椒半碗(约200)克二荊条,小米辣适量6根
适量料酒1勺蒸鱼豉油2勺
白糖1/4勺食用油一汤勺

剁椒鱼头的做法,共13个步骤

剁椒鱼头的做法图解1

1/13. 准备材料如图。

剁椒鱼头的做法图解2

2/13. 空碗一个,放入半小勺盐,2勺蒸鱼豉油,一勺料酒,1/2小勺胡椒粉,1/4勺白糖,少许鸡精搅拌均勻,做为鱼头的腌料汁

剁椒鱼头的做法图解3

3/13. 鱼头铺盘头,两面均勻淋上腌料汁,腌制20分钟或以上,大点的就延时。中途要翻下鱼头并稍加按摩更好。

剁椒鱼头的做法图解4

4/13. 姜一半切丝,一半剁末,葱白切段,余下砌葱花,大蒜剁末,泡山椒和红枷也剁末备用

剁椒鱼头的做法图解5

5/13. 姜蒜末,山椒红椒末放大入大碗,加一小勺盐,小半碗泡山椒水拌匀备用

剁椒鱼头的做法图解6

6/13. 取一大汤盘,放入葱姜丝垫底

剁椒鱼头的做法图解7

7/13. 再放入腌好的鱼头

剁椒鱼头的做法图解8

8/13. 剁椒料均匀地铺在鱼头上

剁椒鱼头的做法图解9

9/13. 炒锅烧足量的水,放入蒸格,将鱼头鱼放入,加盖大火二十分钟,关火再焖三,五分钟

剁椒鱼头的做法图解10

10/13. 蒸好的鱼头汤汁多的话,盛一些出来不要。另起锅烧油,油热后再淋在鱼头上即可。

剁椒鱼头的做法图解11

11/13. 出锅,撒上葱花即可。

剁椒鱼头的做法图解12

12/13. 成品。

剁椒鱼头的做法图解13

13/13. 若双色椒分开的用,便是这样的。

小窍门

有时间的话鱼头尽量腌时间长点,夏天可盖保鲜膜放冰箱中。辣椒的用量按吃辣程度调节。腌鱼头时腌料汁中放少许糖,鱼会更鲜美

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营养信息

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  • 剁椒鱼头热量990 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.9 克
  • 碳水化合物173.8 克
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