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孜然烤鱼，辣辣辣

孜然烤鱼，辣辣辣

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Idu

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主料
鱼1条孜然粉+孜然粒适量盐适量
洋葱半个料酒2—3勺辣椒粉适量
辅料
葱适量姜适量大蒜适量

孜然烤鱼，辣辣辣的做法，共4个步骤

孜然烤鱼，辣辣辣的做法图解1

1/4. 将鱼横切成两片，鱼背部划几个口子。将盐均匀涂抹在鱼身，后用葱姜蒜加入两勺料酒腌制20-25分钟

孜然烤鱼，辣辣辣的做法图解2

2/4. 烤盘铺层锡箔纸，上撒些洋葱和姜片，同时烤箱预热

孜然烤鱼，辣辣辣的做法图解3

3/4. 将腌好的鱼放在烤盘中，把孜然粉和辣椒粉混合涂抹在鱼身，最后撒上孜然粒（忘了照个相）

孜然烤鱼，辣辣辣的做法图解4

4/4. 烤箱温度200度，烤25分钟左右，完成

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营养信息

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  • 孜然烤鱼，辣辣辣热量230 千卡
  • 脂肪8.79 克
  • 蛋白质9.49 克
  • 碳水化合物110.26 克
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