| 主料 | ||
| 皂角米少量 | 桃胶少量 | 银耳少量 |
| 红枣四颗 | 冰糖一块 | 玫瑰五颗 |
桃胶皂角米顿银耳汤的做法，共5个步骤
1/5. 桃胶皂角米头 银耳提前就泡好 最少也要泡发一晚上
2/5. 这是泡了一晚上的桃胶 桃胶里面一般都会有点渣子 泡发后需一颗一颗有耐心的去处渣子
3/5. 先把泡好的银耳和红枣大火烧开小火慢炖
4/5. 四十分钟以后再把桃胶皂角米放进去炖半小时
5/5. 最后放冰糖和玫瑰花炖十分钟就可以了 成品图 入口滑滑的 冰冻后更好喝
小窍门
冰糖要根据自己的口味放，我不太喜欢甜的 所以只放了一块冰糖
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营养信息
详细信息>>- 桃胶皂角米顿银耳汤热量1113 千卡
- 脂肪5.25 克
- 蛋白质22.32 克
- 碳水化合物332.1 克
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吃桃胶100克，热量175千卡
相当于种草70分钟消耗的热量...
吃皂角米100克，热量283千卡
相当于网球40分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于儿童足球57分钟消耗的热量...
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