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银耳汤,美容养颜好滋润

银耳汤,美容养颜好滋润

巧厨娘私房菜

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主料
银耳一朵红枣几颗枸杞一小撮
冰糖适量

银耳汤,美容养颜好滋润的做法,共9个步骤

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解1

1/9. 朋友送的两箱新鲜银耳,品质很好,又大朵。这次就用新鲜银耳煲汤,省去了泡发的步骤。(干银耳需要提前充分泡发开。)去蒂,洗净,撕小块。

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解2

2/9. 辅料,洗净。(据说传统的大块多晶冰糖更好,这个是我买来泡水喝的单晶冰糖,也行哈。)

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解3

3/9. 红枣撕碎,去籽。

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解4

4/9. 锅内加水,放银耳,红枣,枸杞。大火煮开,小火慢煲。

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解5

5/9. 煲了一个半小时。哇唔~看起来就很美好!加冰糖再煮一会儿,冰糖融化就可以出锅了。

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解6

6/9. 成品~水水润润的~

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解7

7/9. 先来一碗热腾腾的。美容养颜好滋润~冬天喝这个很温暖的感觉。

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解8

8/9. 好大一盆。放冰箱冷藏,就可以喝冰镇银耳汤了。夏天的午后,哇噻~不要太好喝!

银耳汤,美容养颜好滋润的做法图解9

9/9. 冰镇。上学,上班,带着也是极好的。

小窍门

银耳可以用干的,需要提前充分泡发开。

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营养信息

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  • 银耳汤,美容养颜好滋润热量1117 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物298.5 克
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