| 主料 | ||
| 米饭，鸡蛋适量 | ||
黄金蛋炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 米饭提前煮熟放凉或过夜米饭，关键是米饭比平时吃的稍微硬一点，锅油热放入蒜粒，葱粒，我自加了一点香菇粒，爆香后倒入米饭，中
2/2. 炒好后的炒饭装盘
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| 米饭，鸡蛋适量 | ||
1/2. 米饭提前煮熟放凉或过夜米饭，关键是米饭比平时吃的稍微硬一点，锅油热放入蒜粒，葱粒，我自加了一点香菇粒，爆香后倒入米饭，中
2/2. 炒好后的炒饭装盘
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于高尔夫球33分钟消耗的热量...
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