| 主料 | ||
| 土豆适量 | 番茄酱适量 | 牛奶适量 |
| 胡椒粉适量 | 盐适量 | 芝士适量 |
芝士土豆泥的做法，共2个步骤
1/2. 土豆水煮熟捣成泥，捏球状，少油双面烘烤，翻面后把芝士碎洒上。
2/2. 点上沙拉酱和番茄酱。
OK！
小窍门
土豆煮熟后用叉子捣烂更方便，
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| 主料 | ||
| 土豆适量 | 番茄酱适量 | 牛奶适量 |
| 胡椒粉适量 | 盐适量 | 芝士适量 |
1/2. 土豆水煮熟捣成泥，捏球状，少油双面烘烤，翻面后把芝士碎洒上。
2/2. 点上沙拉酱和番茄酱。
OK！
土豆煮熟后用叉子捣烂更方便，
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于八段锦22分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于酒保137分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于盖屋顶13分钟消耗的热量...
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