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烤鱼

烤鱼

hmm197

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主料
三道鳞2.5斤金针蘑若干娃娃菜1个
洋葱1只其他辅料自行添加若干葱姜花椒 大料 辣椒若干
大蒜2头料酒若干老干妈两勺
辅料
三道鳞2.5斤金针蘑若干娃娃菜1个
洋葱1只其他辅料自行添加若干葱姜花椒 大料 辣椒若干
大蒜2头料酒若干老干妈两勺

烤鱼的做法,共7个步骤

烤鱼的做法图解1

1/7. 三道鳞一条,超市去好内脏,洗净,用刀两面划开几刀,放料酒、姜、盐、腌制20分钟

烤鱼的做法图解2

2/7. 腌制鱼的同时把烤盘铺好金针菇、娃娃菜、木耳、藕片等蔬菜备用,用蔬菜做铺底,可以在烤制过程中更入味。

烤鱼的做法图解3

3/7. 鱼从中间切开但不切断,腌制好的鱼用厨房纸巾吸取表面水分,过油两面炸后捞出放在准备好的烤盘蔬菜上

烤鱼的做法图解4

4/7. 热锅下葱姜蒜、洋葱、老干妈、大料、花椒、辣椒、爆炒出香味,放入蚝油、糖、老抽、如果有超市买的烤鱼料也可以一同放入,要有足够的汤汁,来保证烤鱼可以入味!

烤鱼的做法图解5

5/7. 煎好的鱼上均匀的撒上汤汁,

烤鱼的做法图解6

6/7. 用锡纸包好,烤箱280度预热5分钟,入烤箱烤制,25分钟 后打开锡纸再烤制5分钟,收汁!

烤鱼的做法图解7

7/7. 烤鱼就做成啦,味道还是不错的

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营养信息

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  • 烤鱼热量367 千卡
  • 脂肪61.4 克
  • 蛋白质33 克
  • 碳水化合物76.44 克
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