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腐乳蒜蓉炒番薯叶

腐乳蒜蓉炒番薯叶

小小的妹头

小小的妹头

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主料
番薯叶1扎适量腐乳3块(根据番薯叶而定)适量蒜头2粒(切碎)适量
红辣椒1个(切碎)适量食用油适量适量
白糖适量

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法,共7个步骤

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法图解1

1/7. 先准备腐乳3块,蒜蓉和辣椒切好备用。

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法图解2

2/7. 把番薯叶的根撕好。撕干净点吃起来就好吃多了!

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法图解3

3/7. 要焯一下番薯叶!首先等开水开了,1.放一点盐。2.放番薯叶。3.放一点油。番薯叶滚开就关火!

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法图解4

4/7. 焯好后把水掉了,有流动水冲一下番薯叶。待干...

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法图解5

5/7. 在锅里放油,油微热后再把腐乳蒜蓉辣椒一起放下去炒。2.再放点盐和糖。

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法图解6

6/7. 然后把焯好的番薯叶放在锅里翻炒。不要炒太。

腐乳蒜蓉炒番薯叶的做法图解7

7/7. 上碟了!(大家可以试试,好好吃的)

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营养信息

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  • 腐乳蒜蓉炒番薯叶热量828 千卡
  • 脂肪99.9 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物112.6 克
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