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猪肉豆角焖面

猪肉豆角焖面

金金有味

金金有味

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北方的家庭似乎特别中意这一道面食,有肉有菜,食材不必不拘谨,可以根据自己的喜好调整。稍微精致一点儿的再拌俩凉菜配一品锅汤,懒得再动手的一锅焖面就可以解决一餐饭,蔬菜、肉类碳水化合物齐全,营养也不会缺失。焖面在食材的选择上没有什么特殊要求,全素的带肉的都好吃。蔬菜呢一般会用土豆、豆角、卷心菜,番茄。我有时会加红薯、玉米、南瓜来焖,也特别好吃。肉类呢猪排猪五花牛排牛腩鸡肉都可以。所以焖面的拓展性特别强,你可以根据自己的喜好来选择食材。
主料
鲜面条适量猪五花适量豆角一把
土豆一颗卷心菜半个
辅料
适量适量大蒜适量
干辣椒适量五香粉适量料酒适量
淀粉适量适量白糖适量
香油适量花椒适量大料适量
番茄酱适量生抽适量老抽适量

猪肉豆角焖面的做法,共22个步骤

猪肉豆角焖面的做法图解1

1/22. 五花肉(我用的肥瘦肉)切片,用盐、料酒、淀粉腌制

猪肉豆角焖面的做法图解2

2/22. 豆角洗净抽去老丝,用手掐段.

猪肉豆角焖面的做法图解3

3/22. 土豆打皮洗净切条,卷心菜切丝.

猪肉豆角焖面的做法图解4

4/22. 锅中倒油,比平时炒菜略多。油热后下入沥干水的土豆条煎炸至土豆条表面起酥

猪肉豆角焖面的做法图解5

5/22. 炸好的土豆条捞出控油

猪肉豆角焖面的做法图解6

6/22. 用刚才给土豆过油剩下的油,炸香花椒,捞出不要。然后下入八角、干辣椒、葱花、姜片、蒜末爆香锅。油量大约就是炒菜的量,或者略多一些

猪肉豆角焖面的做法图解7

7/22. 下入腌制好的猪五花翻炒.

猪肉豆角焖面的做法图解8

8/22. 烹入料酒,炒香后烹入老抽均匀上色.

猪肉豆角焖面的做法图解9

9/22. 倒入豆角段翻炒.

猪肉豆角焖面的做法图解10

10/22. 加入一匙番茄酱,炒匀.

猪肉豆角焖面的做法图解11

11/22. 加入清水刚好没过食材.

猪肉豆角焖面的做法图解12

12/22. 大火煮开后放入适量生抽、糖.

猪肉豆角焖面的做法图解13

13/22. 放入盐调味.

猪肉豆角焖面的做法图解14

14/22. 放入小半茶勺五香粉.

猪肉豆角焖面的做法图解15

15/22. 放入卷心菜.

猪肉豆角焖面的做法图解16

16/22. 放入炸好的土豆条.

猪肉豆角焖面的做法图解17

17/22. 此时将火关小,把鲜面条均匀的铺到菜上面,不要翻动,让菜垫底。不要让汤汁淹到面条.

猪肉豆角焖面的做法图解18

18/22. 七分钟后打开盖子小心用筷子将面条翻面,把上面没接触过蔬菜的一面翻到下面,继续焖5分钟,时间要自己掌握一下,因为这时候食材基本都熟了,所以要根据水量的多少决定焖多久.

猪肉豆角焖面的做法图解19

19/22. 焖到汤汁基本收干,加入生蒜末和香油.

猪肉豆角焖面的做法图解20

20/22. 换大火、将垫底的蔬菜和上面的面条快速翻拌均匀,此时汤汁收干但面条和食材湿润

猪肉豆角焖面的做法图解21

21/22. 盛碗

猪肉豆角焖面的做法图解22

22/22. 开吃~

小窍门

1、如果用猪排牛排焖的话先要用水汆烫猪排或牛排,然后炒至上色后多加水,先将肉炖到七八成熟在加豆角和其他蔬菜,接下来步骤相同
2、出锅前放的蒜末一定不要忘记,绝对是画龙点睛之笔
3、用花椒油做底油更增风味
4、一定要用生鲜面条,千万不要用挂面或是先将面煮熟
5、卷心菜可以省略,但是加了卷心菜口感上比光是面条要好,而且还增加了蔬菜量,一举两得
6、面条的粗细可以根据自己喜好调整
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营养信息

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  • 猪肉豆角焖面热量424 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质6.3 克
  • 碳水化合物30.15 克
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