| 主料 | ||
| 鸡蛋吃多少用多少 | 馒头与鸡蛋比例为1：1 | 食用油自定（因为馒头用量不同） |
金黄馒头的做法，共3个步骤
1/3. 将油到入锅中 30秒
2/3. 把鸡蛋打成糊状 裹上馒头
3/3. 下锅炸将可以了
小窍门
油用花生油更香 蛋用山鸡蛋
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| 主料 | ||
| 鸡蛋吃多少用多少 | 馒头与鸡蛋比例为1：1 | 食用油自定（因为馒头用量不同） |
1/3. 将油到入锅中 30秒
2/3. 把鸡蛋打成糊状 裹上馒头
3/3. 下锅炸将可以了
油用花生油更香 蛋用山鸡蛋
吃食用油100克，热量899千卡
相当于吹喇叭450分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于玩游戏39分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于民族舞32分钟消耗的热量...
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