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腊肠炒莴笋

腊肠炒莴笋

雨木

雨木

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做过了几回莴笋后,发现它也是个面变的小精灵呢~凉拌时很爽口,颜色很清新。炒成热菜时,可与各种肉蛋任意搭配,味道也是超好,还可以煲汤,喝起来也是非常鲜美。今天这道是用腊肠搭配来炒的,因为加入了蚝油,所以颜色上没那么清新了,但味道却很浓郁。特别是自己家做的腊肠,炒出来的味道好香好好吃~
主料
腊肠1根莴笋半根

腊肠炒莴笋的做法,共9个步骤

腊肠炒莴笋的做法图解1

1/9. 准备食材。

腊肠炒莴笋的做法图解2

2/9. 莴笋去皮备用,把外面有些硬的部分用刀削掉。

腊肠炒莴笋的做法图解3

3/9. 切成菱形片。

腊肠炒莴笋的做法图解4

4/9. 将切好的莴笋片焯一下水。

腊肠炒莴笋的做法图解5

5/9. 腊肠切片。

腊肠炒莴笋的做法图解6

6/9. 锅中油烧热,放入腊肠片翻炒。

腊肠炒莴笋的做法图解7

7/9. 加入酱油和蚝油翻炒几下。

腊肠炒莴笋的做法图解8

8/9. 加入焯过水的莴笋片。

腊肠炒莴笋的做法图解9

9/9. 加入适量盐调味,翻炒几下即可出锅。

小窍门

1.莴笋焯过水,一是为了去去里面的草酸;二是为了可以减少炒的时间。
2.腊肠是自家做的,半肥半瘦的,这样的比较香。
3.如果喜欢颜色清新的,可以不加酱油和蚝油,加盐和鸡精调味就好了~
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营养信息

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  • 腊肠炒莴笋热量752 千卡
  • 脂肪48.4 克
  • 蛋白质23 克
  • 碳水化合物17.5 克
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