| 主料 | ||
| 茄子适量 | 青椒适量 | |
红烧茄子的做法，共5个步骤
1/5. 准备好材料
2/5. 葱蒜
3/5. 加油，入锅，炒一炒，然后加水，蒙煮几分钟
4/5. 大概十分钟左右，可以加入青椒，然后再蒙个两分钟
5/5. 加蒜，出锅
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| 主料 | ||
| 茄子适量 | 青椒适量 | |
1/5. 准备好材料
2/5. 葱蒜
3/5. 加油，入锅，炒一炒，然后加水，蒙煮几分钟
4/5. 大概十分钟左右，可以加入青椒，然后再蒙个两分钟
5/5. 加蒜，出锅
吃茄子100克，热量18千卡
相当于田径2分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
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