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水煮鱼

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里格心情

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水煮鱼又称江水煮江鱼,是一道重庆市的汉族创新名菜,属于重庆渝北风味。最早流行于重庆、四川等地。看似原始的做法,实际做工考究--选新鲜生猛活鱼,又充分发挥辣椒御寒、益气养血功效,烹调出来的肉质一点也不会变韧,口感滑嫩,油而不腻。今天我加了自己喜欢的豆腐莴笋作为配菜,味道麻辣刺激。
主料
草鱼2斤左右桥头火锅料半袋水芹菜2根
香菜2根大葱一根小葱2两
豆腐一个莴笋1根姜蒜花椒适量
肥腊肉100克

水煮鱼的做法,共6个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/6. 鱼肉买回后,洗干净先用料酒腌五分钟后再次冲净,加入一个鸡蛋,少许盐,葱丝,姜片嫩肉粉拌匀,腌15分钟。

水煮鱼的做法图解2

2/6. 放入适量菜油,油温四层热加入腊肉,小火煸炒出腊油,这一步很关键。

水煮鱼的做法图解3

3/6. 腊肉小火炒3分钟后,加入火锅料,大葱段,姜蒜花椒,小火炒五分钟左右,一直观察底料的成熟度,注意不要糊锅。

水煮鱼的做法图解4

4/6. 五分钟后,加入清水半锅,并放入一颗香菜,豆腐块,中火煮5分钟,尝一下咸淡,根据自己口味加盐。

水煮鱼的做法图解5

5/6. 五分钟后,放入鱼头,鱼泡部位,先煮一分钟,然后加入莴笋片,鱼肉片,用锅铲把肉压平在汤里,上面撒上芹菜段。盖上锅盖,大火一分钟,撒上少许鸡精,轻微拌匀关火。

水煮鱼的做法图解6

6/6. 关火后,撒上葱花,香菜,旁边炉子烧开一部分菜油,直接淋上去即可食用。喜欢吃辣的同学,淋油之前在鱼肉上面可以撒入一些花椒粉,辣椒面,再淋油。

小窍门

1.鱼肉买回后需要洗干净先用料酒腌一遍,五分钟后冲洗干净再次码味。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1327 千卡
  • 脂肪10.66 克
  • 蛋白质34.81 克
  • 碳水化合物28.01 克
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