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皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥

琴心剑胆

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生滚粥是广东传统粥之一,用预先煮好的粥底,加新鲜肉料滚熟,一锅美味的粥就出来了。粥底一般用白粥,也有些加了些瑶柱或鱼干去做的,要把米煮的不见米,才够顺滑。肉料则丰富了,基本上任何一种都可以,先用油、盐、糖、酒、酱油腌制,再加姜丝拌匀。做的时候用小锅把白粥烧开,下肉料,烧开后一会儿就行了。传统的有皮蛋瘦肉粥,肉丸粥,鱼片粥,及第粥,可以是一种材料,也可以是两至三种材料一起煮,只消片刻,一锅鲜美的生滚粥就能呈现在眼前了。
今天就用五常稻花香米做个经典的皮蛋瘦肉粥,美味。
主料
瘦肉150皮蛋2个五常稻花香粥米100克
辅料
适量适量适量
生抽适量花生油适量胡椒粉适量

皮蛋瘦肉粥的做法,共9个步骤

皮蛋瘦肉粥的做法图解1

1/9. 五常稻花香粥米

皮蛋瘦肉粥的做法图解2

2/9. 准备好瘦肉、皮蛋等材料。

皮蛋瘦肉粥的做法图解3

3/9. 将粥米清洗一下,入砂锅加水烧开,文火慢慢熬粥。

皮蛋瘦肉粥的做法图解4

4/9. 瘦肉切片,用盐、生抽抓匀,再用姜丝,花生油拌匀腌制。

皮蛋瘦肉粥的做法图解5

5/9. 皮蛋去壳压碎待用。

皮蛋瘦肉粥的做法图解6

6/9. 待米都煮开花,开始粘稠,也就是粥底可以的时候,开大火,将肉片下锅搅匀。

皮蛋瘦肉粥的做法图解7

7/9. 粥再滚起来的时候,肉片基本已经可以了,将皮蛋入锅搅匀。

皮蛋瘦肉粥的做法图解8

8/9. 加入葱花,粥就煮好了。

皮蛋瘦肉粥的做法图解9

9/9. 美味的皮蛋瘦肉粥上桌了,配上胡椒粉,喜欢的可以往自己的碗里加就OK了。

小窍门

粥底煮好后,加入肉料煮的时候,基本上三两分钟就可以煮好一锅生滚粥。由于材料一般都是腌制好的,生滚粥里是不需要再加调味品、味精的。在粥铺,有些人不喜欢葱的,点粥的时候会叫走葱,就是不要葱的意思,呵呵。好一点的茶楼,会把葱、咸菜粒、胡椒粉用碟子分开上,让客人凭喜好自己添加。
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营养信息

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  • 皮蛋瘦肉粥热量459 千卡
  • 脂肪16.2 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物11.5 克
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