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五香盐水花生

五香盐水花生

追梦美食佳

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秋季,新鲜的花生上市了,很喜欢五香盐水的味道,且水煮比油炸有营养更健康
主料
新鲜带皮花生500克小葱2根大蒜2瓣
5片八角(大料)2个香叶5片
花椒适量小茴香适量小干红辣椒5个
适量蒸鱼豉油1汤匙

五香盐水花生的做法,共7个步骤

五香盐水花生的做法图解1

1/7. 将新鲜带皮花生浸泡后,用双手反复搓洗数遍,直至花生皮洗干净。

五香盐水花生的做法图解2

2/7. 洗干净后,用手将花生皮捏开个小口,以便煮时入味。

五香盐水花生的做法图解3

3/7. 将全部捏开口的花生入锅,倒入足量的水,加入1汤匙的蒸鱼豉油(或生抽)。

五香盐水花生的做法图解4

4/7. 将葱姜蒜、八角(大料)、花椒、小茴香、香叶、和捏开的干红辣椒一起放入锅中。

五香盐水花生的做法图解5

5/7. 放入适量的盐(盐的量要比平时炒菜的用量多些)如拿不准,煮开后,用勺梢稍尝一尝,汤汁略咸,这样煮熟的花生咸淡刚好。煮好后,先不要急着捞出,浸泡2个小时左右,让花生更好的入味。

五香盐水花生的做法图解6

6/7. 浸泡后可以出盘了。

五香盐水花生的做法图解7

7/7. 成品图。

小窍门

新鲜的花生,泥多不容易清洗,要先浸泡,再用双手反复的搓洗,多洗几遍。要使花生更快入味,煮之前用手捏开个小口。加蒸鱼豉油是为了提鲜。煮好的花生浸泡一段时间才会更入味,浸泡时间越长,味道越足、口感越好。

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营养信息

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  • 五香盐水花生热量177 千卡
  • 脂肪15.6 克
  • 蛋白质51.7 克
  • 碳水化合物125.2 克
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