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小麦胚芽鸡蛋饼

小麦胚芽鸡蛋饼

beture0309

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妈妈们的早上最担心的就是吃什么好,怎么吃才能对家人对宝宝的身体好,营养才能更好的吸收,今天给大家介绍的这个呀口感很香软,颜色很正宗,绝对是全民喜爱的对象,今早我们还打了很搭配的小米枸杞豆浆,颜色诱人,口感一流,这样的早晨真是太美好了,我想每顿都吃这个~\(≧▽≦)/~啦啦啦
主料
面粉250克小麦胚芽100克
辅料
鸡蛋一个适量胡椒粉适量
大蒜沫适量

小麦胚芽鸡蛋饼的做法,共6个步骤

小麦胚芽鸡蛋饼的做法图解1

1/6. 小麦胚芽冲洗一下待用

小麦胚芽鸡蛋饼的做法图解2

2/6. 小麦胚芽和面粉一起均匀搅拌在一起,把鸡蛋打散,加入盐胡椒粉,大蒜沫充分搅匀再加入适量的水,倒入面粉和小麦胚芽的混合物中和成糊状,注意不要太稀了,能刚好挂住面就好

小麦胚芽鸡蛋饼的做法图解3

3/6. 和好面,开始下锅煎吧,锅里倒适量的油,不需要太多,再倒入适量的面糊

小麦胚芽鸡蛋饼的做法图解4

4/6. 慢慢地把面糊摊开,成圆状,等待一会,差不多等表面的面糊都凝固了,就可以翻身了,煎的时候要注意火候,千万不要太热了,会容易焦掉的

小麦胚芽鸡蛋饼的做法图解5

5/6. 翻个身继续煎,等到两面都金黄了就可以出锅了

小麦胚芽鸡蛋饼的做法图解6

6/6. 早餐再配个热乎乎的鲜豆浆就美死了,这个小米枸杞豆浆刚好和这个小麦胚芽鸡蛋饼很搭呢,口感也很棒!!妈妈们的早餐就准备好啦,又用心又营养,而且也不用多长时间,真的很棒的哦

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营养信息

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  • 小麦胚芽鸡蛋饼热量1266 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物138.1 克
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