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红烧排骨

红烧排骨

营养师Lettie

营养师Lettie

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红烧排骨算是一道经典的菜 其实就个人而言 排骨 我更喜欢加各种食材炖汤 而且从健康营养角度来看 也是如此 不过 红烧得偶尔来一顿 也是很不错的 跟清汤的完全是两种感觉 适当的给我们得胃来点重口味得
主料
精排一斤香菇八个大葱半根
一块大蒜八粒酱油适量
老抽少许干辣椒十个(根据个人爱好)冰糖八个
大料一颗肉桂小段香叶两片

红烧排骨的做法,共2个步骤

1/2. 把排骨用水焯一下洗净扣水备用 葱切段 姜切片 蒜不用切开 扒皮后直接用,干辣椒切断 香菇用水焯一下切片备用。

红烧排骨的做法图解2

2/2. 热锅酱油,倒入适量冰糖炒糖色,差不多时加入葱姜蒜 干辣椒 大料 桂皮 香叶爆香后加入排骨一起翻炒,同时倒入少许料酒,酱油 耗油和少许老抽,大火翻炒两分钟后,加入凉开水,水没过排骨即可,同时把香菇也倒入锅中,大火烧开后小火炖两个小时后收汁即可。

小窍门

红烧排骨最好用精排 腔骨 棒骨适合炖汤

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营养信息

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  • 红烧排骨热量916 千卡
  • 脂肪27.6 克
  • 蛋白质89.3 克
  • 碳水化合物385.6 克
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