| 主料 | ||
| 米适量 | 皮蛋一个 | 瘦肉少量 |
| 香葱少量 | 盐少量 | 食用油少量 |
| 淀粉少量 | ||
皮蛋瘦肉粥的做法，共3个步骤
1/3. 我用的是昨天没吃完的剩粥～把锅烧热倒入油然后放一碗水～把剩粥倒进去搅散
2/3. 然后把皮蛋切成丁丢入锅里搅匀～肉上了粉以后把肉也倒入锅里搅匀～
3/3. 边搅边放葱、盐然后起锅～
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| 主料 | ||
| 米适量 | 皮蛋一个 | 瘦肉少量 |
| 香葱少量 | 盐少量 | 食用油少量 |
| 淀粉少量 | ||
1/3. 我用的是昨天没吃完的剩粥～把锅烧热倒入油然后放一碗水～把剩粥倒进去搅散
2/3. 然后把皮蛋切成丁丢入锅里搅匀～肉上了粉以后把肉也倒入锅里搅匀～
3/3. 边搅边放葱、盐然后起锅～
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于砌砖29分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于摘水果48分钟消耗的热量...
吃香葱100克，热量30千卡
相当于爬楼梯4分钟消耗的热量...
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