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红枣银耳汤

红枣银耳汤

卡卡姝诺

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银耳,有素食燕窝之称,能补充胶原蛋白,能使皮肤嫩嫩滑滑红枣则有补血的功效,枸杞有明目之功效故这碗红枣银耳汤对女人来说,是极好的
主料
银耳1朵红枣5颗冰糖50克
枸杞10颗

红枣银耳汤的做法,共6个步骤

红枣银耳汤的做法图解1

1/6.
把银耳放在冷水里,泡发约1小时

红枣银耳汤的做法图解2

2/6.
一小时后长大了,赶紧洗洗,把灰尘啥的洗掉

红枣银耳汤的做法图解3

3/6. 翻过来,把尾巴剪掉,就算煮出来,也硬硬的,不好吃

红枣银耳汤的做法图解4

4/6. 砂锅里放入银耳,倒入3倍的水,放入冰糖

红枣银耳汤的做法图解5

5/6. 放入洗过的红枣,家里没有小红枣了,只有大红枣,也上了上了,哈哈

红枣银耳汤的做法图解6

6/6. 小火炖2-3小时,炖完放入枸杞泡10几分钟,便可吃了

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营养信息

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  • 红枣银耳汤热量756 千卡
  • 脂肪3.4 克
  • 蛋白质27.1 克
  • 碳水化合物298.5 克
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