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刀切馒头

刀切馒头

anny71

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以前都去超市买速冻刀切馒头,媒体一次次曝光食品安全问题后,从此和这些自认为最“安全”的食品都说拜拜了。
主料
中筋面粉400克玉米粉100克荞麦粉100克
白砂糖20克酵母粉8克300克

刀切馒头的做法,共7个步骤

1/7. 取200克面粉和玉米粉搅拌均匀,放10克糖、4克酵母粉,混合,将150克温水慢慢倒入,和成软硬适中光滑的面团。(和面方法在我的葱卷、生煎菜谱里有详细过程图)

2/7. 玉米面团和好后包保鲜膜放温暖处发酵。再安同样的方法把剩余的材料和成荞麦面团进行发酵。荞麦粉最好先过筛去掉杂质。

3/7. 面团发酵至2-3倍大,案板上撒干粉,取玉米面团排气,排气后盖保鲜膜放边上,再把荞麦面团排气,擀成长方形。这时最好换一块案板,把玉米面擀成和荞麦面团一样大小的长方形。

4/7. 把长方形的荞麦面团放在对称的玉米面团上,轻轻按压接合。

5/7. 从一边卷起成条状,切成均匀的等份,蒸格刷一层薄薄的食用油防粘,把馒头胚放入蒸格发酵15分钟。

6/7. 蒸锅内刀温水,大火蒸上汽后转中小火蒸10分钟。

刀切馒头的做法图解7

7/7. 闷五分钟后开锅。

小窍门

1、玉米粉和荞麦粉属粗粮,不能放太多,和面粉的比例最好控制在1:2,否则会比较粗糙,和面时面团也会很散。2、有些荞麦粉很粗糙,有杂质,最好先过筛。

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营养信息

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  • 刀切馒头热量2222 千卡
  • 脂肪8.46 克
  • 蛋白质27.78 克
  • 碳水化合物309.84 克
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