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土豆哥辅食—土豆泥焗饭

土豆哥辅食—土豆泥焗饭

薇子夏

薇子夏

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主料
米饭1碗土豆1个西兰花n朵
鸡腿1只胡萝卜适量奶酪适量

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法,共7个步骤

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法图解1

1/7. 准备:1 胡萝卜 ,如图,切的越小越好,建议先煮软。 2 土豆蒸熟,蒸软。 3 鸡腿蒸熟。 4 西兰花摘成一小朵一小朵,适合宝宝吃。 5 煮饭

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法图解2

2/7. 土豆蒸熟后,碾成土豆泥。

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法图解3

3/7. 西兰花,焯水煮熟。时间不能太久,黄了,颜色不好,也失营养。

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法图解4

4/7. 煮熟的饭,铺第一层。

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法图解5

5/7. 第二层土豆泥。

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法图解6

6/7. 第三层,西兰花,胡萝卜,鸡腿肉。鸡腿肉要煮熟了扒下来,好扒,烤箱烤又脆。最上面铺奶酪丝。均匀铺。

土豆哥辅食—土豆泥焗饭的做法图解7

7/7. 烤箱十分钟~二十分钟。香喷喷。出炉。

小窍门

由于是宝宝吃,调料不多,如果大孩子吃了一放胡椒等孩子喜欢吃的调味料

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营养信息

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  • 土豆哥辅食—土豆泥焗饭热量1742 千卡
  • 脂肪18.3 克
  • 蛋白质29.6 克
  • 碳水化合物62.43 克
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