主料 | ||
米饭1碗 | 土豆1个 | 西兰花n朵 |
鸡腿1只 | 胡萝卜适量 | 奶酪适量 |
1/7. 准备:1 胡萝卜 ,如图,切的越小越好,建议先煮软。 2 土豆蒸熟,蒸软。 3 鸡腿蒸熟。 4 西兰花摘成一小朵一小朵,适合宝宝吃。 5 煮饭
2/7. 土豆蒸熟后,碾成土豆泥。
3/7. 西兰花,焯水煮熟。时间不能太久,黄了,颜色不好,也失营养。
4/7. 煮熟的饭,铺第一层。
5/7. 第二层土豆泥。
6/7. 第三层,西兰花,胡萝卜,鸡腿肉。鸡腿肉要煮熟了扒下来,好扒,烤箱烤又脆。最上面铺奶酪丝。均匀铺。
7/7. 烤箱十分钟~二十分钟。香喷喷。出炉。
由于是宝宝吃,调料不多,如果大孩子吃了一放胡椒等孩子喜欢吃的调味料