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冬瓜荷叶排骨汤

冬瓜荷叶排骨汤

凉凉2323

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南方的“秋老虎”气温还潜伏着~这个时候还应该煲些汤水来消消署,利利尿,而今天煲的这款冬瓜荷叶排骨汤正好去除湿热利浊~~
主料
冬瓜300克排骨280克
辅料
干荷叶2张适量蜜枣2粒适量姜4片适量
盐适量适量米酒适量适量

冬瓜荷叶排骨汤的做法,共10个步骤

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解1

1/10. 备好排骨斩件,洗干净。

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解2

2/10. 排骨冷用下锅煮去血水捞起待用

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解3

3/10. 冬瓜去皮切块备用

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解4

4/10. 备好荷叶2张洗干净

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解5

5/10. 备好蜜枣和姜片

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解6

6/10. 汤锅注入清水烧滚,将焯过水的排骨,蜜枣,姜片,荷叶—起放下锅,下2滴米酒,大火烧开,煮15分钟,中火15分钟,小火30分钟。

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解7

7/10. 排骨己熬了1个小时,这时将切好的冬瓜放下汤锅继续煲,先烧开,后转小火煲30分钟调入盐味即可。

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解8

8/10. 冬瓜荷叶排骨汤很消暑利尿。

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解9

9/10. 成品图

冬瓜荷叶排骨汤的做法图解10

10/10. 成品图

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营养信息

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  • 冬瓜荷叶排骨汤热量766 千卡
  • 脂肪20.6 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物3.5 克
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