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微辣版烤鱼

微辣版烤鱼

纷纷712

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由于我家的彬宝想吃,只好做微辣版。没放鸡精照样鲜哦!
主料
鲫鱼1.3斤料酒30克生姜1个
大蒜1个小葱5条洋葱1个
1节金针菇适量芹菜2棵
土豆1个青红椒各2个花椒粉适量
孜然粉适量豆瓣酱2勺豆豉酱1勺
生抽2勺适量

微辣版烤鱼的做法,共8个步骤

微辣版烤鱼的做法图解1

1/8. 将宰杀干净的新鲜鲫鱼洗净,剪去鱼鳍,用刀在鱼背开花刀,用葱段、姜片、1勺(5ml)料酒和1茶匙(5克)的盐抹匀鱼身,腌制20分钟。

微辣版烤鱼的做法图解2

2/8. 将腌好的鱼放入铺好锡纸的烤盘,垫上葱段和洋葱姜片,鱼身刷上油和酱油,撒上花椒粉、孜然粉,放入预热220度的烤箱上下火烤20分钟(中间可以取出再刷一次酱油和油)。

微辣版烤鱼的做法图解3

3/8. 摆好进烤箱

微辣版烤鱼的做法图解4

4/8. 姜切姜条,蒜拍成大块,芹菜去老叶洗净切段,豆瓣酱、,藕土豆去皮切滚刀块,青红椒切块

微辣版烤鱼的做法图解5

5/8. 炒锅内放入50克的油,烧至5成热,放入姜末蒜瓣炒香,放入剁碎的豆瓣酱,豆豉酱炒香。

微辣版烤鱼的做法图解6

6/8. 加入水烧开,加酱油、盐调味。加入蔬菜同煮,断生后关火。

微辣版烤鱼的做法图解7

7/8. 将烤好的鱼去掉姜葱放入一个烤盘中(也可以一开始就放入一个深盆中),将配菜倒在鱼身上。将加了配菜的鱼放入烤箱中200度烤5分钟。

微辣版烤鱼的做法图解8

8/8. 炒锅洗净烧热,放入2大匙(30ml)的油烧热,趁热浇在烤好的鱼身上,用葱装饰即可上桌。

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营养信息

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  • 微辣版烤鱼热量1418 千卡
  • 脂肪20.81 克
  • 蛋白质50.46 克
  • 碳水化合物257.969999 克
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