| 主料 | ||
| 金针菇30克 | 黄瓜20克 | 木耳20克 |
| 盐半茶匙 | 生抽两勺 | 醋两勺 |
| 白糖一茶匙 | 香油少许 | |
捞汁三丝的做法，共5个步骤
1/5. 金针菇撕成丝，沸水中汆熟，过凉备用
2/5. 黄瓜切丝
3/5. 木耳用凉水泡发，这样能保持木耳爽脆的口感，焯熟切丝
4/5. 用盐，生抽，糖，醋调拌成捞汁
5/5. 蔬菜摆盘，浇上捞汁，淋上香油，即可享用
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| 主料 | ||
| 金针菇30克 | 黄瓜20克 | 木耳20克 |
| 盐半茶匙 | 生抽两勺 | 醋两勺 |
| 白糖一茶匙 | 香油少许 | |
1/5. 金针菇撕成丝，沸水中汆熟，过凉备用
2/5. 黄瓜切丝
3/5. 木耳用凉水泡发，这样能保持木耳爽脆的口感，焯熟切丝
4/5. 用盐，生抽，糖，醋调拌成捞汁
5/5. 蔬菜摆盘，浇上捞汁，淋上香油，即可享用
吃香油100克，热量886千卡
相当于深蹲222分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于下坡滑雪4分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于山地车47分钟消耗的热量...
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