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土豆泥

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阿喔额咿呜耶

阿喔额咿呜耶

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快手晚餐,一人食
主料
大土豆1个黄瓜半根秋葵适量

土豆泥的做法,共4个步骤

1/4. 土豆洗净去皮切小块上锅蒸熟碾碎压泥。不过我偷懒了,洗净之后直接扔高压锅里煮熟后去皮压泥的~

2/4. 黄瓜切丁加入土豆泥内,加入适量沙拉酱拌匀。加黄瓜粒吃起来嘎嘣脆的~

3/4. 秋葵留蒂,洗净,沸水里焯熟后过冰水,沥干。切少许点缀土豆泥~

土豆泥的做法图解4

4/4. 土豆泥装盘,秋葵点缀。秋葵蘸佐餐凉拌酱油吃。可以搭配些水果,此处我配的是西柚。开动吧~

小窍门

有一种碾压土豆泥的神器,不过没有拍照…大家可以某宝搜一搜

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营养信息

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  • 土豆泥热量106 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物9.93 克
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