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简约水煮鱼片

简约水煮鱼片

Furxs

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一个人吃饭也要将就品质和口味 如图,这款水煮鱼片没有辣椒的装饰,视觉上达到了简单的感觉,食用时也减少了挑辅料的麻烦,口感上是偏辣和麻为主
主料
鲶鱼1磅花椰菜1个海带2片
生菜1/3个

简约水煮鱼片的做法,共10个步骤

简约水煮鱼片的做法图解1

1/10. 准备鱼,白胡椒粉,一个蛋清,盐,淀粉(生粉,所有可以勾芡的都可以)

鱼是我在超市买好已经切片过的,不过有点厚

简约水煮鱼片的做法图解2

2/10. 所有上一步骤的调料放完后,用手(带着一次性手套如果嫌弃的话)拌匀

放置冰箱

下面我们准备底菜:

简约水煮鱼片的做法图解3

3/10. 关于底菜:爱吃啥放啥

我今天放的全是绿色蔬菜:花椰菜,海带,和生菜
我觉得和红艳艳的汤汁搭配特好看,当然这些菜也是我的最爱

简约水煮鱼片的做法图解4

4/10. 锅内放水,盐,鸡精,烧沸,放入所有底菜,按后硬度依次放,总共煮10分钟

捞出所有的菜一层层铺好在最后成品的碗里

记住!烧菜的汤不要倒掉噢!

简约水煮鱼片的做法图解5

5/10. 中火热油煸出辣椒,花椒,八角至变色飘香

捞出干料后,转至小火

简约水煮鱼片的做法图解6

6/10. 小火放入三勺豆瓣酱,我用的是李锦记原因是它的红油出的快色泽味道都不错

炒出红油后放入姜末炒一炒

转至大火

简约水煮鱼片的做法图解7

7/10. 加入之前没有倒掉的菜汤

简约水煮鱼片的做法图解8

8/10. 加入菜汤后的底汤

放入盐少许,一瓶盖酱油,一勺花椒粉

简约水煮鱼片的做法图解9

9/10. 从冰箱拿出腌制好的鱼
大火煮3分半钟
注意:如果鱼片切的薄,煮两分钟就好了
或者就是看颜色变化了,等到没有粉色为止,但千万不要煮老了!

简约水煮鱼片的做法图解10

10/10. 把煮好的鱼带汤底盛入已铺好菜的碗
撒上蒜末,和特产辣椒面
准备另一把小锅备上热油均匀的浇在蒜蓉和辣椒上

大功告成!

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营养信息

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  • 简约水煮鱼片热量819 千卡
  • 脂肪4.45 克
  • 蛋白质24.27 克
  • 碳水化合物11.67 克
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