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葱花鸡蛋饼

葱花鸡蛋饼

焕厨神

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营养价值 1.鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。 2.鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。
主料
鲜鸡蛋3个植物油适量少许
葱花少许芝麻少许十三香少许

葱花鸡蛋饼的做法,共3个步骤

葱花鸡蛋饼的做法图解1

1/3. 将鸡蛋分别打开倒入碗中、放入葱花、少许盐调味、十三香、芝麻可以出锅前撒点!也可现在撒入并未影响!

葱花鸡蛋饼的做法图解2

2/3. 锅底放入少许植物油,摇一摇锅让油分散和周围!以免鸡蛋下锅时粘锅!小火加热!

葱花鸡蛋饼的做法图解3

3/3. 将鸡蛋饼两面煎制嫩黄色,就可以准备出锅了!

小窍门

注:我做的火大了点,大家做的时候注意火候就好了!

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营养信息

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  • 葱花鸡蛋饼热量734 千卡
  • 脂肪154.1 克
  • 蛋白质22.1 克
  • 碳水化合物104.7 克
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