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红烧猪蹄

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呵呵笋

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猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,经常吃猪蹄可以有效改善肌肤,延缓皮肤的衰老过程。因此,许多女性都将猪蹄称为"美容圣品"。
中国人素来有"吃啥补啥"的说法,所以猪蹄也适用于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木的人群食用。 红烧猪蹄美容养颜,营养丰富,香味适中,肥而不腻。
主料
猪蹄2个清水适量白芝麻少许
1根生姜适量桂皮4段
桂叶适量八角4颗陈皮5片
干辣椒4颗冰糖适量少许
白糖少许老抽4勺生抽1勺
料酒2勺

红烧猪蹄的做法,共17个步骤

红烧猪蹄的做法图解1

1/17. 首先准备好红烧猪蹄需要用的配料等。
葱白部分切段,葱叶切末。
生姜切片。
干辣椒切小段。
冰糖适量。
桂皮四段。
桂叶适量。
八角四颗。
陈皮五片。

红烧猪蹄的做法图解2

2/17. 猪蹄洗干净去除蹄跟和猪毛。

红烧猪蹄的做法图解3

3/17. 给猪蹄焯水。

猪蹄冷水下锅,锅里放葱段和姜片。水滚开后,猪蹄中的血水和杂质浮在水面上形成浮沫,将浮沫撇去,再继续煮几分钟。

红烧猪蹄的做法图解4

4/17. 将焯水的猪蹄捞出,放入冷水中直至猪蹄变凉。

红烧猪蹄的做法图解5

5/17. 沥干猪蹄水分,用厨房纸将剩余水分擦干备用。煮过的猪蹄遇冷水后,猪蹄会更紧实更有弹性。

红烧猪蹄的做法图解6

6/17. 起油锅,放入适量的姜片,干辣椒段,少许盐。爆香。

红烧猪蹄的做法图解7

7/17. 将猪蹄放入油锅,快速翻炒。

红烧猪蹄的做法图解8

8/17. 不停翻炒猪蹄,直至猪蹄变色,猪皮起皱。这时已经可以闻到猪蹄爆香的香味了。

红烧猪蹄的做法图解9

9/17. 加入适量清水,以盖过猪蹄为准。

再加入一勺生抽,两勺老抽。一勺料酒。少许的白糖。

红烧猪蹄的做法图解10

10/17. 翻炒猪蹄,使猪蹄均匀上色。盖上锅盖,炖煮五到十分钟左右。

红烧猪蹄的做法图解11

11/17. 炖煮过后的猪蹄已经均匀上色了。到色泽还不是很明亮。

转炖锅。

红烧猪蹄的做法图解12

12/17. 将猪蹄连同炒锅里的汤汁等一同倒入炖锅中。

放入之前准备好的葱段,姜片,干辣椒段,冰糖,桂皮,桂叶,八角,陈皮。

红烧猪蹄的做法图解13

13/17. 加清水,以盖过猪蹄为准。再加两勺老抽,一勺料酒。

红烧猪蹄的做法图解14

14/17. 将配料等混合均匀。使猪蹄完全浸入汤汁中。

盖锅盖炖煮60-90分钟。

当炖煮到60分钟左右时可以开锅盖给猪蹄翻个身,使猪蹄能够均匀上色。
再加少许盐提鲜。

红烧猪蹄的做法图解15

15/17. 时间到。猪蹄炖煮好了。每块猪蹄都均匀上色,色泽鲜亮。香味扑鼻。

红烧猪蹄的做法图解16

16/17. 装盘。撒上葱花,再来点白芝麻。

红烧猪蹄的做法图解17

17/17. 尽情享用美味的猪蹄吧。

小窍门

猪蹄含有较多脂肪,高血压和胆固醇患者请适量食用。 给猪蹄焯水时,放入生姜和葱段,主要是为了去除腥味。焯水过后将猪蹄放入冷水中过凉,这样可以保证猪蹄口感,更加紧致有弹性。
翻炒猪蹄时要注意不要糊锅了。注意火候。
猪蹄里已经放了老抽,翻炒猪蹄时也放过生抽,所以本身就会有一些咸味,后来炖煮的过程可以不要加太多的盐。觉得不够鲜可以加些味精提个鲜。当然以个人喜好为准。
翻炒猪蹄时,可以不加水。直接加冰糖或白糖,炒糖色。使猪蹄均匀上色。再换炖锅炖煮。这个按个人喜好。
如果不想换锅煮,可以在猪蹄焯水后再放清水里大火煮至猪蹄熟透,在加老抽等调味进行红烧。

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营养信息

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  • 红烧猪蹄热量3089 千卡
  • 脂肪97.45 克
  • 蛋白质101.92 克
  • 碳水化合物553.67 克
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