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玉米青菜肉丸子

玉米青菜肉丸子

lww嘻嘻

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自己动手做肉丸子挺累的,因为要剁猪肉还有其他食材,不过喜欢吃没办法呢。之前做纯猪肉丸子,这次加了玉米和白菜来做,营养更丰富。
主料
瘦猪肉5元青菜叶几块玉米适量
适量蒜头适量淀粉适量
调味料适量

玉米青菜肉丸子的做法,共16个步骤

玉米青菜肉丸子的做法图解1

1/16. 把玉米用水煮一遍,摘几块白菜叶洗干净。

玉米青菜肉丸子的做法图解2

2/16. 把猪肉洗干净,剁成肉酱。

玉米青菜肉丸子的做法图解3

3/16. 把姜片和少许蒜头放在一起,剁融,然后和剁好的猪肉混合一起

玉米青菜肉丸子的做法图解4

4/16. 混合再剁

玉米青菜肉丸子的做法图解5

5/16. 把青菜叶剁碎

玉米青菜肉丸子的做法图解6

6/16. 混合再剁

玉米青菜肉丸子的做法图解7

7/16. 剁好的样子

玉米青菜肉丸子的做法图解8

8/16. 用一个小碗倒点淀粉,用少少冷水兑调一下,少少就好。

玉米青菜肉丸子的做法图解9

9/16. 把剁好的猪肉放在碟子里,放少许蚝油,鸡精,花生油,一个鸡蛋清,兑好的淀粉水一起放进去,搞拌。放淀粉和蛋清是为了使肉丸吃起来更嫩滑。

玉米青菜肉丸子的做法图解10

10/16. 搁着让它腌制30分钟。

玉米青菜肉丸子的做法图解11

11/16. 腌制时间够了把玉米倒进去,搞拌好

玉米青菜肉丸子的做法图解12

12/16. 用花生油均匀的涂抹在碟子里,免得肉丸粘在里面

玉米青菜肉丸子的做法图解13

13/16. 用手拿一小攥搓成一团,搓好后的样子。

玉米青菜肉丸子的做法图解14

14/16. 放进去蒸15-20分钟左右

玉米青菜肉丸子的做法图解15

15/16. 蒸好后的样子

玉米青菜肉丸子的做法图解16

16/16. 放点菜叶装饰一下,好了。

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营养信息

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  • 玉米青菜肉丸子热量867 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质32.16 克
  • 碳水化合物157.16 克
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