| 主料 | ||
| 三文鱼50克 | 卷心菜40克 | 土豆50克 |
三文鱼卷心菜土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 三文鱼洗净、去皮、切块、蒸熟
2/4. 土豆洗净、去皮、切块、煮熟
3/4. 卷心菜一片片剥下，洗净，烫熟
4/4. 加30ml水，混合打泥即可
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| 三文鱼50克 | 卷心菜40克 | 土豆50克 |
1/4. 三文鱼洗净、去皮、切块、蒸熟
2/4. 土豆洗净、去皮、切块、煮熟
3/4. 卷心菜一片片剥下，洗净，烫熟
4/4. 加30ml水，混合打泥即可
吃土豆100克，热量76千卡
相当于排球10分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于焊接30分钟消耗的热量...
吃卷心菜100克，热量22千卡
相当于太极拳6分钟消耗的热量...
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