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土豆泥寿司,健康好吃

土豆泥寿司,健康好吃

Am阿莫

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主料
土豆1大个海苔1片生菜2片
肉花肠1根黄瓜1小个胡萝卜小半个
番茄沙司适量鸡蛋1个

土豆泥寿司,健康好吃的做法,共8个步骤

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解1

1/8. 土豆洗干净剥皮切小块,加一点水,盐直接放入微波炉打5分钟。拿出来碾压成泥~加入牛奶,黑胡椒,搅拌~如果觉得不行的话可以在放入微波炉几十秒,自己尝尝,味道可以就ok

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解2

2/8. 生菜,黄瓜,胡萝卜洗干净。其实都只需要一点就够了,这边做的是一份的,所以胡萝卜只要一点点就行了~根据自己的喜好加蔬菜~

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解3

3/8. 切成条,这里多咯,每种两条就够啦

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解4

4/8. 这简直就是失败

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解5

5/8. 海苔是亲戚带回来的,蛮好吃的~大家也可以选别的~

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解6

6/8. 把土豆泥铺在海苔上,注意哦,别铺满,每边都留出一点空隙,因为卷的时候会挤出去的~

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解7

7/8. 然后依次放上鸡蛋饼和蔬菜条,撒上番茄酱~也可以用色拉代替,看自己口味啦

土豆泥寿司,健康好吃的做法图解8

8/8. 包的东西太多了所以海苔都撑炸了!所以大家少包点哦,不过味道真是棒棒的

小窍门

主要就是卷寿司的方法咯,不会的可以百度一下

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营养信息

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  • 土豆泥寿司,健康好吃热量531 千卡
  • 脂肪15.31 克
  • 蛋白质49.33 克
  • 碳水化合物113.48 克
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