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鸡蛋灌饼

鸡蛋灌饼

若愚妈妈

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上大学那会儿,每天都会跟宿友们结伴到校门口买早饭,最爱鸡蛋灌饼,卖饼的大姐人和气,手艺娴熟,尤其是饼鼓起一个大泡,灌蛋液的时候让还不会做饭的我们觉得好神奇!有了孩子后,生活的忙碌让人把一些美好的回忆都埋藏在心底,偶尔想起却是泪眼朦胧!做一个鸡蛋灌饼,边吃边想念我得好友们!
主料
面粉200克油酥(普通面粉+热油)适量热水70克
凉水20克生菜适量火腿肠适量
鸡蛋两个
辅料
甜面酱适量适量

鸡蛋灌饼的做法,共15个步骤

鸡蛋灌饼的做法图解1

1/15. 锅中放油,烧热,倒入少量面粉中,搅拌成油酥,放凉备用。

鸡蛋灌饼的做法图解2

2/15. 面粉先加入热水,搅拌成面絮,再加凉水,揉成柔软的面团,静置20分钟左右。

鸡蛋灌饼的做法图解3

3/15. 静置好的面团,擀成长方形,抹上油酥。撒上少许盐。

鸡蛋灌饼的做法图解4

4/15. 卷起。

鸡蛋灌饼的做法图解5

5/15. 分成四份。

鸡蛋灌饼的做法图解6

6/15. 两头捏紧,垂直按扁。

鸡蛋灌饼的做法图解7

7/15. 擀成薄片。

鸡蛋灌饼的做法图解8

8/15. 鸡蛋打散备用。

鸡蛋灌饼的做法图解9

9/15. 锅中放少许油,放入饼皮,小火。看图中面鼓起一个大泡。

鸡蛋灌饼的做法图解10

10/15. 用筷子戳一个洞,倒入蛋液。

鸡蛋灌饼的做法图解11

11/15. 蛋液倒好之后,翻面烙。

鸡蛋灌饼的做法图解12

12/15. 烙好的饼,抹上甜面酱。

鸡蛋灌饼的做法图解13

13/15. 放几片生菜,煎好的火腿肠。

鸡蛋灌饼的做法图解14

14/15. 卷起。拿着拍照好烫!!

鸡蛋灌饼的做法图解15

15/15. 这是我的,只放了生菜,看!一口咬下去就有鸡蛋!

小窍门

鸡蛋灌饼作为早餐,简单营养方便!和面的时候,面团不要和的太硬,否则吃完中午就不饿了!烙饼的时候,小火,沉住气等面鼓起一个大泡再灌蛋液!喜欢吃辣的可以抹辣椒酱,我们家不大吃辣,所以只用了甜面酱。

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营养信息

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  • 鸡蛋灌饼热量1078 千卡
  • 脂肪21.61 克
  • 蛋白质40.43 克
  • 碳水化合物84.28 克
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