| 主料 | ||
| 茄子适量 | 辣椒适量 | 大蒜适量 |
红烧茄子的做法，共4个步骤
1/4. 茄子切成滚刀块，油烧热，倒入蒜末翻炒两下，倒入茄子翻炒。一直炒，炒到很软（一定要炒到很软哦，把水分炒干）
2/4. 倒入酱油，糖，盐。
3/4. 加水，加入辣椒
4/4. 大火收汁，放入葱。
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1/4. 茄子切成滚刀块，油烧热，倒入蒜末翻炒两下，倒入茄子翻炒。一直炒，炒到很软（一定要炒到很软哦，把水分炒干）
2/4. 倒入酱油，糖，盐。
3/4. 加水，加入辣椒
4/4. 大火收汁，放入葱。
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于桑拿74分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于打理草坪23分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于网球3分钟消耗的热量...
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