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鸡汁土豆泥

鸡汁土豆泥

ruara

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给10个月宝宝吃,所以什么调料都没放
主料
鸡汤适量胡萝卜适量杏鲍菇适量
西兰花适量香菇适量土豆适量
适量配方奶适量小西红柿适量

鸡汁土豆泥的做法,共9个步骤

鸡汁土豆泥的做法图解1

1/9. 准备原材料。西兰花,胡萝卜,土豆,杏鲍菇,香菇。鸡汤是之前就熬好的,放在冰柜里冷冻上了。

鸡汁土豆泥的做法图解2

2/9. 胡萝卜和土豆切成片,锅上蒸。大概15分钟。

鸡汁土豆泥的做法图解3

3/9. 在蒸土豆和胡萝卜的同时,将西兰花,杏鲍菇和香菇切成小丁。葱切成小段。

鸡汁土豆泥的做法图解4

4/9. 胡萝卜整好切成小丁。锅内放两滴油,放葱段炒香,捞出葱。放西兰花,胡萝卜,杏鲍菇和香菇炒熟。捞出。

鸡汁土豆泥的做法图解5

5/9. 土豆放研磨碗里研磨成泥。

鸡汁土豆泥的做法图解6

6/9. 180ml的水,6勺配方奶。(如果大人吃,直接放一袋奶就可以)

鸡汁土豆泥的做法图解7

7/9. 将奶放到锅里,然后放土豆泥。

鸡汁土豆泥的做法图解8

8/9. 开始顺时针搅拌,让奶和土豆充分融合在一起。渐渐成泥状后,放入胡萝卜,杏鲍菇等菜末。搅拌均匀。

鸡汁土豆泥的做法图解9

9/9. 搅拌成泥状之后,盛出备用。锅里放鸡汤,加热沸腾,放土豆泥。继续像刚才搅拌一样,让它们充分融合,呈泥状之后,就可以啦。再放一颗小西红柿。

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营养信息

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  • 鸡汁土豆泥热量830 千卡
  • 脂肪28.8 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物107.43 克
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