大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鱼式懒人烧茄子

鱼式懒人烧茄子

凝莜

凝莜

11082人浏览
分享到:
收藏(544)
谁说烧茄子要放很多油,我们都是要减肥的人!怎么能吃那么多油呢?!绝对不可以!
主料
茄子适量
辅料
适量白糖适量食用油适量
酱油适量老干妈适量

鱼式懒人烧茄子的做法,共4个步骤

鱼式懒人烧茄子的做法图解1

1/4. 茄子切滚刀块,摊在盘子里微波炉打了,我打了2分30秒,拿出来把水倒了

鱼式懒人烧茄子的做法图解2

2/4. 锅里放一点点油,平常烧菜的量就行,总之少一点,边炒边用锅铲压茄子这点很重要!!!!!但是不要太大力把茄子弄烂了!炒一会儿就能发现茄子变得油油亮亮的,谁也不知道我有多省油~咔咔咔~昨天麻麻还以为我炸茄子了~

鱼式懒人烧茄子的做法图解3

3/4. 一勺老干妈,简直就是万用调料

鱼式懒人烧茄子的做法图解4

4/4. 加点盐酱油,一点点的锅边醋,一点点糖,翻炒翻炒~边炒边压,茄子真是不吸油,油还在锅上(?>ω<*?)关火,盖上锅盖焖一会儿

点赞(3150)
分享到:
收藏(544)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

烧茄子的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11082人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鱼式懒人烧茄子热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看