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香辣微波炉烤鱼

香辣微波炉烤鱼

初心q

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主料
罗非鱼一条孜然适量辣椒面适量适量
胡椒适量花椒适量花椒粉适量
料酒适量大蒜适量适量
香葱适量泡小米椒适量

香辣微波炉烤鱼的做法,共7个步骤

香辣微波炉烤鱼的做法图解1

1/7. 准备一条罗非鱼,洗干净,去鱼线,在鱼身上划几条口子方便腌鱼得时候去味,切开鱼背不要切开

香辣微波炉烤鱼的做法图解2

2/7. 姜切沫,均匀抹在鱼上,鱼肚子里也要,正反面都要抹到,胡椒粉,盐,料酒放一点泡椒也抹在鱼上,腌制2小时

3/7. 在腌鱼的时间里准备调料。

4/7. A:胡椒粉一点,辣椒粉两勺,孜然两勺,放香油,辣椒酱搅匀。
B:一滴香油,一勺蜂蜜搅匀

5/7. 两小时后,将B均匀抹在鱼皮上,放入微波炉叮一分种,拿出来翻面在叮一分钟

香辣微波炉烤鱼的做法图解6

6/7. 将A均匀抹在鱼皮上,切蒜片,将蒜片插入鱼身划开的口子里,放入微波炉正反面各烤一分钟,在重复此步骤三次。

香辣微波炉烤鱼的做法图解7

7/7. 美味的香辣烤鱼就做好啦,上桌前在撒点葱花在上面,色香味俱全!

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营养信息

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  • 香辣微波炉烤鱼热量763 千卡
  • 脂肪27.83 克
  • 蛋白质60.07 克
  • 碳水化合物293.45 克
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